• Chacun est maître de son libre arbitre
  • Le vaccin est la pandémie, le Covid-19 est la diversion, les deux sont un moyen
  • Contester est inefficace, résister est insuffisant, s’insurger est illusoire
  • Pour ceux qui ont encore des doutes : débarrassez-vous de vos téléviseurs !
  • Nous leur conférons le pouvoir qu’ils convoitent, récupérons ce qui nous appartient
  • Un choix imposé n’est certainement pas le meilleur
  • Ne suivez pas naïvement des règles néfastes
  • Développez votre courage, soyez vous-même et ayez confiance en vous
  • Une zone de confort persistante entraine une dépendance
  • Obéir c’est collaborer, tolérer c’est accepter, endurer c’est consentir
  • Vous êtes reprogrammés malgré vous
  • Nous vivrons en paix et ils seront condamnés à vivre ce qu’ils ont infligé
  • Sortez de la paraisse intellectuelle
  • Orientez votre futur dans ce présent car cette ligne de temps n’est pas figée
  • Nous sommes nombreux à décider contre une minorité

Mon année yoga

Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L’esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

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